Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога цільна
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, гомілка та філей, м'ясо та жир, обрізаний до 1/8", приготований, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 244 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 7,1 g 35%
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Вітамін B12 3 µg 126%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порції | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога цільна»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 100 g — 244 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 1 порція (85 g) — 207 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 2 порції (170 g) — 415 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою ½ порції (42,5 g) — 104 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 3 порції (255 g) — 622 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 4 порції (340 g) — 830 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 50 g — 122 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога цільна» вагою 150 g — 366 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174404 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
