Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога ціла
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, гомілка та філей, тільки пісне м'ясо, обрізаний до 1/8 дюйма жиру, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 326 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 5,9 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 порція | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 порції | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога ціла»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 100 g — 190 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 1 порція (85 g) — 162 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 2 порції (170 g) — 323 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою ½ порції (42,5 g) — 81 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 3 порції (255 g) — 485 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 4 порції (340 g) — 646 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 50 g — 95 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога ціла» вагою 150 g — 285 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172577 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
