Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога половина
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, тільки пісне м'ясо, обрізане до 1/8" жиру, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,3 g 9%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 порція | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 порції | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога половина»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 100 g — 182 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 1 порція (85 g) — 155 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 2 порції (170 g) — 309 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 3 порції (255 g) — 464 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 4 порції (340 g) — 619 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 50 g — 91 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 150 g — 273 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174405 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
