Знайте, що у вас на тарілці
Банякова ніжка, половина гомілки
Калорії та харчова цінність
відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/4" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 225 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 2,7 µg 111%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 326 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порції | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Банякова ніжка, половина гомілки»
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 100 g?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 100 g — 225 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 1 порція (85 g) — 191 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 2 порції (170 g) — 383 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 3 порції (255 g) — 574 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 4 порції (340 g) — 765 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 50 g?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 50 g — 113 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 150 g?
У порції продукту «Банякова ніжка, половина гомілки» вагою 150 g — 338 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172485 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
