Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога половина
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 231 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,3 g 32%
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Вітамін B12 3 µg 127%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порції | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога половина»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 100 g — 231 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 1 порція (85 g) — 196 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 2 порції (170 g) — 393 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 98 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 3 порції (255 g) — 589 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 4 порції (340 g) — 785 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 50 g — 116 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 150 g — 347 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172579 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
