Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога половина
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Вітамін B12 2,8 µg 115%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога половина»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 100 g — 201 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 1 порція (28,4 g) — 57 ккал, 5,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 2 порції (56,7 g) — 114 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою ½ порції (14,2 g) — 28 ккал, 2,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 3 порції (85,1 g) — 171 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 4 порції (113,4 g) — 228 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 50 g — 101 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога половина» вагою 150 g — 302 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172578 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
