Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без кісток, пісне м'ясо та жир, обрізаний до 1/8" жиру, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 281 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 9,2 g 46%
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 102 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,42 mg 24%
- Вітамін B12 3 µg 124%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 4,2 mg 39%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ порції | 42,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 порції | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 порції | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 281 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g) — 239 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g) — 478 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g) — 119 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g) — 717 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g) — 955 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 141 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 422 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174407 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
