Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без кісток, пісне м'ясо та жир, обрізаний до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 9,8 g 49%
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Вітамін B12 2,6 µg 107%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 28,4 g | 72 | 4,9 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 144 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 85,1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 113,4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 254 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (28,4 g) — 72 ккал, 4,9 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (56,7 g) — 144 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (14,2 g) — 36 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (85,1 g) — 216 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (113,4 g) — 288 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 127 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 381 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174406 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
