Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка (лише м'якоть)
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортний, свіжий, лише м'якоть, з жиром 1/8", приготований, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 238 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 111 mg 37%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Вітамін B12 3,6 µg 148%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 287 mg 6%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порції | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка (лише м'якоть)»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 100 g — 238 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 1 порція (85 g) — 202 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 2 порції (170 g) — 405 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою ½ порції (42,5 g) — 101 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 3 порції (255 g) — 607 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 4 порції (340 g) — 809 ккал, 116 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 50 g — 119 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка (лише м'якоть)» вагою 150 g — 357 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174420 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
