Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, на кістці, лише м'якоть, зачищений до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 порція | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ порції | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 порції | 113,4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 100 g — 143 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 1 порція (28,4 g) — 41 ккал, 5,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 2 порції (56,7 g) — 81 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою ½ порції (14,2 g) — 20 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 3 порції (85,1 g) — 122 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 4 порції (113,4 g) — 162 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 50 g — 72 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги сирий» вагою 150 g — 215 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174412 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
