Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина, центральний зріз ноги
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, на кістці, лише м'якоть, зачищений до 1/8" жиру, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 183 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 14,2 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порція | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порції | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина, центральний зріз ноги»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 100 g — 183 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 1 порція (85 g) — 156 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 2 порції (170 g) — 311 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою ½ порції (42,5 g) — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 3 порції (255 g) — 467 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 4 порції (340 g) — 622 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 50 g — 92 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, центральний зріз ноги» вагою 150 g — 275 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172585 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
