Знайте, що у вас на тарілці
Арахіс іспанський смажений в олії без солі
Калорії та харчова цінність
обсмажені в олії, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 579 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 8,6 g 3%
- Жири 49 g 63%
- Насичені жири 7,6 g 38%
- Клітковина 8,9 g 32%
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 14,9 mg 93%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 126 µg 32%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 168 mg 40%
- Фосфор 387 mg 31%
- Калій 776 mg 17%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,66 mg 73%
- Марганець 2,4 mg 102%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 1 порція | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2 порції | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½ порції | 73,5 g | 426 | 21 g | 6,3 g | 36 g |
| 3 порції | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4 порції | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Запитання про продукт «Арахіс іспанський смажений в олії без солі»
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 100 g?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 100 g — 579 ккал, 28 g білків, 8,6 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 1 порція (147 g)?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 1 порція (147 g) — 851 ккал, 41 g білків, 13 g вуглеводів і 72 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 2 порції (294 g)?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 2 порції (294 g) — 1702 ккал, 82 g білків, 25 g вуглеводів і 144 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою ½ порції (73,5 g)?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою ½ порції (73,5 g) — 426 ккал, 21 g білків, 6,3 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 3 порції (441 g)?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 3 порції (441 g) — 2553 ккал, 124 g білків, 38 g вуглеводів і 216 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 4 порції (588 g)?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 4 порції (588 g) — 3405 ккал, 165 g білків, 50 g вуглеводів і 288 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 50 g?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 50 g — 290 ккал, 14 g білків, 4,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 150 g?
У порції продукту «Арахіс іспанський смажений в олії без солі» вагою 150 g — 869 ккал, 42 g білків, 13 g вуглеводів і 74 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
