Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из задней части свиной корейки
Калорийность и пищевая ценность
свежая, на кости, отделяется только постное мясо, приготовленная, запечённая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 55%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,79 mg 46%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
- Холин 94,4 mg 17%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 46,4 µg 84%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порция | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 порции | 170 g | 347 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ порции | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порции | 255 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 порции | 340 g | 694 | 95 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Жаркое из задней части свиной корейки: частые вопросы
Жаркое из задней части свиной корейки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 100 g: 204 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 1 порция (85 g): 173 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 2 порции (170 g): 347 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, ½ порции (42,5 g): 87 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 3 порции (255 g): 520 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 4 порции (340 g): 694 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 50 g: 102 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Жаркое из задней части свиной корейки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из задней части свиной корейки, 150 g: 306 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 168248 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки