Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей наружной части бедра
Калорийность и пищевая ценность
бедро, нижняя часть, без кости, нежирное, вареное, запеченное
200
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 200 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56,6 mg 2%
- Холестерин 77,7 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 94%
- Холин 106 mg 19%
Минералы
- Кальций 5,5 mg 0%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 7,4 mg 67%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 31,5 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Жаркое из говяжьей наружной части бедра: частые вопросы
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 100 g: 200 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 50 g: 100 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 150 g: 300 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 200 g: 400 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей наружной части бедра, 250 g: 500 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6044 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки