Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
отделимые постное мясо и жир, обрезанные до 0" жира, choice, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порция | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 порции | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ порции | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 порции | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 порции | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Жаркое из говяжьего огузка: частые вопросы
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: 199 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): 169 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): 338 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42,5 g): 85 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): 507 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): 677 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: 100 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: 299 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 170224 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки