Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф из нижней части задней отруба
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир, обрезано до 0" жира, select, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 60%
- Холин 107 mg 19%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 порция | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 порции | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ порции | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порции | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 порции | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Ростбиф из нижней части задней отруба: частые вопросы
Ростбиф из нижней части задней отруба, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 100 g: 175 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 1 порция (85 g): 149 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 2 порции (170 g): 298 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, ½ порции (42,5 g): 74 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 3 порции (255 g): 446 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 4 порции (340 g): 595 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 50 g: 88 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Ростбиф из нижней части задней отруба, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф из нижней части задней отруба, 150 g: 263 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170627 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки