Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
отделимые постное мясо и жир, обрезанные до 0" жира, все категории, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порция | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порции | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порции | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Жаркое из говяжьего огузка: частые вопросы
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: 187 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): 159 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): 318 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42,5 g): 79 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): 477 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): 636 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: 94 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: 281 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 170222 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки