Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из бараньего корейки
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, французский распил, зачищенный, на кости, только нежирное мясо, обрезанный до 0" жира, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,54 mg 31%
- Витамин B12 1,4 µg 59%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порция | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порции | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Жаркое из бараньего корейки: частые вопросы
Жаркое из бараньего корейки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 100 g: 175 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Жаркое из бараньего корейки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 1 порция (85 g): 149 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Жаркое из бараньего корейки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 2 порции (170 g): 298 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из бараньего корейки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, ½ порции (42,5 g): 74 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Жаркое из бараньего корейки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 3 порции (255 g): 446 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Жаркое из бараньего корейки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 4 порции (340 g): 595 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из бараньего корейки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 50 g: 88 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Жаркое из бараньего корейки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из бараньего корейки, 150 g: 263 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174889 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки