Знай, что у тебя на тарелке
Жареная куриная голень
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, жареная курица, голень, только мясо, кожа и панировка удалены
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 10%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 492 mg 21%
- Холестерин 133 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,74 µg 31%
- Холин 81 mg 15%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 32,1 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порция | 40 g | 69 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 2 порции | 80 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ порции | 20 g | 34 | 5,2 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 порции | 120 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 порции | 160 g | 275 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0 g | 19 g |
Похожие продукты
Жареная куриная голень: частые вопросы
Жареная куриная голень, 100 g: сколько калорий?
Жареная куриная голень, 100 g: 172 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Жареная куриная голень, 1 порция (40 g): сколько калорий?
Жареная куриная голень, 1 порция (40 g): 69 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Жареная куриная голень, 2 порции (80 g): сколько калорий?
Жареная куриная голень, 2 порции (80 g): 138 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Жареная куриная голень, ½ порции (20 g): сколько калорий?
Жареная куриная голень, ½ порции (20 g): 34 ккал, белки 5,2 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Жареная куриная голень, 3 порции (120 g): сколько калорий?
Жареная куриная голень, 3 порции (120 g): 206 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Жареная куриная голень, 4 порции (160 g): сколько калорий?
Жареная куриная голень, 4 порции (160 g): 275 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жареная куриная голень, 50 g: сколько калорий?
Жареная куриная голень, 50 g: 86 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Жареная куриная голень, 150 g: сколько калорий?
Жареная куриная голень, 150 g: 258 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 170357 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
