Знай, что у тебя на тарелке
Зеленый горошек
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, вареный
66
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы8 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 72 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 104 µg 12%
- Витамин C 9,9 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 24 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 5,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,6 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 10 g | 16 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
Зеленый горошек: частые вопросы
Зеленый горошек, 100 g: сколько калорий?
Зеленый горошек, 100 g: 66 ккал, белки 5,2 g, углеводы 8 g, жиры 0,3 g.
Зеленый горошек, 50 g: сколько калорий?
Зеленый горошек, 50 g: 33 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4 g, жиры 0,1 g.
Зеленый горошек, 150 g: сколько калорий?
Зеленый горошек, 150 g: 99 ккал, белки 7,7 g, углеводы 12 g, жиры 0,4 g.
Зеленый горошек, 200 g: сколько калорий?
Зеленый горошек, 200 g: 132 ккал, белки 10 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.
Зеленый горошек, 250 g: сколько калорий?
Зеленый горошек, 250 g: 165 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки