Знай, что у тебя на тарелке
Зеленый болгарский перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
15
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы2.6 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 2.6 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 120 mg 133%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.8 mg 5%
- Витамин K 6.4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 6.5 g | 0.8 g |
Зеленый болгарский перец: частые вопросы
Зеленый болгарский перец, 100 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 100 g: 15 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.3 g.
Зеленый болгарский перец, 50 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 50 g: 8 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.2 g.
Зеленый болгарский перец, 150 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 150 g: 23 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.9 g, жиры 0.5 g.
Зеленый болгарский перец, 200 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 200 g: 30 ккал, белки 1.6 g, углеводы 5.2 g, жиры 0.6 g.
Зеленый болгарский перец, 250 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 250 g: 38 ккал, белки 2 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-318 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки