Знай, что у тебя на тарелке
Зеленый болгарский перец
Калорийность и пищевая ценность
сваренный в несоленой воде
18
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы2,6 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 69 mg 77%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,8 mg 5%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,5 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,5 g | 6,5 g | 1,3 g |
Зеленый болгарский перец: частые вопросы
Зеленый болгарский перец, 100 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 100 g: 18 ккал, белки 1 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,5 g.
Зеленый болгарский перец, 50 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 50 g: 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,3 g.
Зеленый болгарский перец, 150 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 150 g: 27 ккал, белки 1,5 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,8 g.
Зеленый болгарский перец, 200 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 200 g: 36 ккал, белки 2 g, углеводы 5,2 g, жиры 1 g.
Зеленый болгарский перец, 250 g: сколько калорий?
Зеленый болгарский перец, 250 g: 45 ккал, белки 2,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-548 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки