Знай, что у тебя на тарелке

Замороженный репчатый лук целый

Калорийность и пищевая ценность

вареный, отцеженный

28
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы5,3 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 28 kcal —
  • Белки 0,7 g 1%
  • Углеводы 5,3 g 2%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 5,1 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 4,4 mg 1%

Минералы

  • Кальций 27 mg 2%
  • Железо 0,34 mg 2%
  • Магний 8 mg 2%
  • Фосфор 2 mg 0%
  • Калий 101 mg 2%
  • Цинк 0,09 mg 1%
  • Медь 0,02 mg 3%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g280,7 g5,3 g0,1 g
50 g50 g140,4 g2,7 g0 g
150 g150 g421,1 g8 g0,1 g
200 g200 g561,4 g11 g0,1 g
250 g250 g701,8 g13 g0,1 g

Замороженный репчатый лук целый: частые вопросы

Замороженный репчатый лук целый, 100 g: сколько калорий?

Замороженный репчатый лук целый, 100 g: 28 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,1 g.

Замороженный репчатый лук целый, 50 g: сколько калорий?

Замороженный репчатый лук целый, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,7 g, жиры 0 g.

Замороженный репчатый лук целый, 150 g: сколько калорий?

Замороженный репчатый лук целый, 150 g: 42 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8 g, жиры 0,1 g.

Замороженный репчатый лук целый, 200 g: сколько калорий?

Замороженный репчатый лук целый, 200 g: 56 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.

Замороженный репчатый лук целый, 250 g: сколько калорий?

Замороженный репчатый лук целый, 250 g: 70 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2143 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки