Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный репчатый лук цельный
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отжатый, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 5,3 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,1 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 2 mg 0%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 порция | 210 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 2 порции | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0,2 g |
| ½ порции | 105 g | 29 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 630 g | 176 | 4,5 g | 33 g | 0,3 g |
| 4 порции | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
Замороженный репчатый лук цельный: частые вопросы
Замороженный репчатый лук цельный, 100 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 100 g: 28 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 1 порция (210 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 1 порция (210 g): 59 ккал, белки 1,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 2 порции (420 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 2 порции (420 g): 118 ккал, белки 3 g, углеводы 22 g, жиры 0,2 g.
Замороженный репчатый лук цельный, ½ порции (105 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, ½ порции (105 g): 29 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 3 порции (630 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 3 порции (630 g): 176 ккал, белки 4,5 g, углеводы 33 g, жиры 0,3 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 4 порции (840 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 4 порции (840 g): 235 ккал, белки 6 g, углеводы 45 g, жиры 0,4 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 50 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,7 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 150 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 150 g: 42 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170413 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки