Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный репчатый лук цельный
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отжатый, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 244 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,1 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 2 mg 0%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 1 порция | 210 g | 55 | 1,5 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 2 порции | 420 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| ½ порции | 105 g | 27 | 0,7 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 3 порции | 630 g | 164 | 4,5 g | 30 g | 0,3 g |
| 4 порции | 840 g | 218 | 6 g | 40 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 12 g | 0,1 g |
Замороженный репчатый лук цельный: частые вопросы
Замороженный репчатый лук цельный, 100 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 100 g: 26 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 1 порция (210 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 1 порция (210 g): 55 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 2 порции (420 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 2 порции (420 g): 109 ккал, белки 3 g, углеводы 20 g, жиры 0,2 g.
Замороженный репчатый лук цельный, ½ порции (105 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, ½ порции (105 g): 27 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 3 порции (630 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 3 порции (630 g): 164 ккал, белки 4,5 g, углеводы 30 g, жиры 0,3 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 4 порции (840 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 4 порции (840 g): 218 ккал, белки 6 g, углеводы 40 g, жиры 0,4 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 50 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 50 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 150 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 150 g: 39 ккал, белки 1,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки