Знай, что у тебя на тарелке
Ямс кусс-кусс
Калорийность и пищевая ценность
мякоть, на пару, отобрано на острове Мартиника
89
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы18 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Клетчатка 3,9 g 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,87 mg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
Минералы
- Калий 198 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0,09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,8 g | 9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4,1 g | 45 g | 0,8 g |
Ямс кусс-кусс: частые вопросы
Ямс кусс-кусс, 100 g: сколько калорий?
Ямс кусс-кусс, 100 g: 89 ккал, белки 1,7 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.
Ямс кусс-кусс, 50 g: сколько калорий?
Ямс кусс-кусс, 50 g: 44 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9 g, жиры 0,2 g.
Ямс кусс-кусс, 150 g: сколько калорий?
Ямс кусс-кусс, 150 g: 133 ккал, белки 2,5 g, углеводы 27 g, жиры 0,5 g.
Ямс кусс-кусс, 200 g: сколько калорий?
Ямс кусс-кусс, 200 g: 178 ккал, белки 3,3 g, углеводы 36 g, жиры 0,6 g.
Ямс кусс-кусс, 250 g: сколько калорий?
Ямс кусс-кусс, 250 g: 222 ккал, белки 4,1 g, углеводы 45 g, жиры 0,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20823 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки