Знай, что у тебя на тарелке
Яблочное пюре
Калорийность и пищевая ценность
консервированное, подслащенное, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 15 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 6 mg 0%
- Калий 75 mg 2%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 порция | 246 g | 167 | 0,4 g | 40 g | 0,4 g |
| 2 порции | 492 g | 335 | 0,8 g | 80 g | 0,8 g |
| ½ порции | 123 g | 84 | 0,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 3 порции | 738 g | 502 | 1,2 g | 120 g | 1,3 g |
| 4 порции | 984 g | 669 | 1,6 g | 160 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,2 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 0,3 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 0,4 g | 41 g | 0,4 g |
Яблочное пюре: частые вопросы
Яблочное пюре, 100 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 100 g: 68 ккал, белки 0,2 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Яблочное пюре, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 1 порция (246 g): 167 ккал, белки 0,4 g, углеводы 40 g, жиры 0,4 g.
Яблочное пюре, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 2 порции (492 g): 335 ккал, белки 0,8 g, углеводы 80 g, жиры 0,8 g.
Яблочное пюре, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, ½ порции (123 g): 84 ккал, белки 0,2 g, углеводы 20 g, жиры 0,2 g.
Яблочное пюре, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 3 порции (738 g): 502 ккал, белки 1,2 g, углеводы 120 g, жиры 1,3 g.
Яблочное пюре, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 4 порции (984 g): 669 ккал, белки 1,6 g, углеводы 160 g, жиры 1,7 g.
Яблочное пюре, 50 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 50 g: 34 ккал, белки 0,1 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,1 g.
Яблочное пюре, 150 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 150 g: 102 ккал, белки 0,2 g, углеводы 24 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171696 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки