Знай, что у тебя на тарелке
Яблочное пюре
Калорийность и пищевая ценность
консервированное, подслащенное, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 28 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 61 mg 1%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,2 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 порция | 255 g | 194 | 0,5 g | 48 g | 0,5 g |
| 2 порции | 510 g | 388 | 0,9 g | 95 g | 0,9 g |
| ½ порции | 127,5 g | 97 | 0,2 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 порции | 765 g | 581 | 1,4 g | 143 g | 1,4 g |
| 4 порции | 1020 g | 775 | 1,8 g | 191 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,1 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,4 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 0,5 g | 47 g | 0,5 g |
Яблочное пюре: частые вопросы
Яблочное пюре, 100 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 100 g: 76 ккал, белки 0,2 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Яблочное пюре, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 1 порция (255 g): 194 ккал, белки 0,5 g, углеводы 48 g, жиры 0,5 g.
Яблочное пюре, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 2 порции (510 g): 388 ккал, белки 0,9 g, углеводы 95 g, жиры 0,9 g.
Яблочное пюре, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, ½ порции (127,5 g): 97 ккал, белки 0,2 g, углеводы 24 g, жиры 0,2 g.
Яблочное пюре, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 3 порции (765 g): 581 ккал, белки 1,4 g, углеводы 143 g, жиры 1,4 g.
Яблочное пюре, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 4 порции (1020 g): 775 ккал, белки 1,8 g, углеводы 191 g, жиры 1,8 g.
Яблочное пюре, 50 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 50 g: 38 ккал, белки 0,1 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,1 g.
Яблочное пюре, 150 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 150 g: 114 ккал, белки 0,3 g, углеводы 28 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167773 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки