Знай, что у тебя на тарелке
Яблочное пюре
Калорийность и пищевая ценность
консервированное, без сахара, с добавлением аскорбиновой кислоты
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 9,4 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 21,2 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 2,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калий 74 mg 2%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 порция | 244 g | 102 | 0,4 g | 25 g | 0,2 g |
| 2 порции | 488 g | 205 | 0,8 g | 50 g | 0,5 g |
| ½ порции | 122 g | 51 | 0,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 порции | 732 g | 307 | 1,2 g | 74 g | 0,7 g |
| 4 порции | 976 g | 410 | 1,7 g | 99 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,3 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,4 g | 25 g | 0,3 g |
Яблочное пюре: частые вопросы
Яблочное пюре, 100 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 100 g: 42 ккал, белки 0,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Яблочное пюре, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 1 порция (244 g): 102 ккал, белки 0,4 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
Яблочное пюре, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 2 порции (488 g): 205 ккал, белки 0,8 g, углеводы 50 g, жиры 0,5 g.
Яблочное пюре, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, ½ порции (122 g): 51 ккал, белки 0,2 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Яблочное пюре, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 3 порции (732 g): 307 ккал, белки 1,2 g, углеводы 74 g, жиры 0,7 g.
Яблочное пюре, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Яблочное пюре, 4 порции (976 g): 410 ккал, белки 1,7 g, углеводы 99 g, жиры 1 g.
Яблочное пюре, 50 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 50 g: 21 ккал, белки 0,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
Яблочное пюре, 150 g: сколько калорий?
Яблочное пюре, 150 g: 63 ккал, белки 0,3 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки