Знай, что у тебя на тарелке
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Калорийность и пищевая ценность
696
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы2,6 g
Жир69 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 696 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 69 g 88%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 9 g 32%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 2,7 mg 15%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калий 470 mg 10%
- Цинк 3 mg 27%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Walnut, kernel, halves & pieces, raw: частые вопросы
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 100 g: сколько калорий?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 100 g: 696 ккал, белки 15 g, углеводы 2,6 g, жиры 69 g.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 50 g: сколько калорий?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 50 g: 348 ккал, белки 7,3 g, углеводы 1,3 g, жиры 34 g.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 150 g: сколько калорий?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 150 g: 1044 ккал, белки 22 g, углеводы 3,9 g, жиры 103 g.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 200 g: сколько калорий?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 200 g: 1392 ккал, белки 29 g, углеводы 5,2 g, жиры 138 g.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 250 g: сколько калорий?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw, 250 g: 1740 ккал, белки 36 g, углеводы 6,5 g, жиры 172 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки