Знай, что у тебя на тарелке
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная
Калорийность и пищевая ценность
без кожи, обезжиренный
115
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0,1 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 722 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 2,7 µg 1%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 22,6 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная: частые вопросы
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 100 g: сколько калорий?
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 100 g: 115 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,7 g.
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 50 g: сколько калорий?
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 50 g: 58 ккал, белки 10 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,8 g.
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 150 g: сколько калорий?
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 150 g: 173 ккал, белки 31 g, углеводы 0,2 g, жиры 5,5 g.
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 200 g: сколько калорий?
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 200 g: 230 ккал, белки 41 g, углеводы 0,3 g, жиры 7,3 g.
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 250 g: сколько калорий?
Варёная ветчина высшего качества, без кожи, обезжиренная, 250 g: 288 ккал, белки 51 g, углеводы 0,4 g, жиры 9,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки