Знай, что у тебя на тарелке
Угорь
Калорийность и пищевая ценность
вареный / вареный в воде
197
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 5,1 mg 34%
Минералы
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 28 µg 51%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
Угорь: частые вопросы
Угорь, 100 g: сколько калорий?
Угорь, 100 g: 197 ккал, белки 21 g, углеводы –, жиры 13 g.
Угорь, 50 g: сколько калорий?
Угорь, 50 g: 99 ккал, белки 10 g, углеводы –, жиры 6,4 g.
Угорь, 150 g: сколько калорий?
Угорь, 150 g: 296 ккал, белки 31 g, углеводы –, жиры 19 g.
Угорь, 200 g: сколько калорий?
Угорь, 200 g: 394 ккал, белки 41 g, углеводы –, жиры 25 g.
Угорь, 250 g: сколько калорий?
Угорь, 250 g: 493 ккал, белки 51 g, углеводы –, жиры 32 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 27001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки