Знай, что у тебя на тарелке
Творог или молочный продукт с фруктами
Калорийность и пищевая ценность
7-8% жирности, с сахаром
139
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы14 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 14 g —
- Натрий 52,2 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,1 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Фолат (B9) 15,4 µg 4%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Магний 9,5 mg 2%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 121 mg 3%
- Йод 54 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5,6 g | 14 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,8 g | 7,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8,4 g | 22 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 36 g | 16 g |
Творог или молочный продукт с фруктами: частые вопросы
Творог или молочный продукт с фруктами, 100 g: сколько калорий?
Творог или молочный продукт с фруктами, 100 g: 139 ккал, белки 5,6 g, углеводы 14 g, жиры 6,6 g.
Творог или молочный продукт с фруктами, 50 g: сколько калорий?
Творог или молочный продукт с фруктами, 50 g: 70 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,3 g.
Творог или молочный продукт с фруктами, 150 g: сколько калорий?
Творог или молочный продукт с фруктами, 150 g: 209 ккал, белки 8,4 g, углеводы 22 g, жиры 9,8 g.
Творог или молочный продукт с фруктами, 200 g: сколько калорий?
Творог или молочный продукт с фруктами, 200 g: 278 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 13 g.
Творог или молочный продукт с фруктами, 250 g: сколько калорий?
Творог или молочный продукт с фруктами, 250 g: 348 ккал, белки 14 g, углеводы 36 g, жиры 16 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19659 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки