Знай, что у тебя на тарелке
Тушёная баранина с капустой
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы2,9 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 336 mg 15%
- Холестерин 21,5 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7,9 µg 1%
- Витамин C 10,1 mg 11%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 27,1 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 9,8 µg 2%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
Минералы
- Кальций 21,5 mg 2%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 13,6 mg 3%
- Фосфор 74,4 mg 6%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,4 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 4,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 5,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 7,3 g | 21 g |
Тушёная баранина с капустой: частые вопросы
Тушёная баранина с капустой, 100 g: сколько калорий?
Тушёная баранина с капустой, 100 g: 119 ккал, белки 7,4 g, углеводы 2,9 g, жиры 8,5 g.
Тушёная баранина с капустой, 50 g: сколько калорий?
Тушёная баранина с капустой, 50 g: 60 ккал, белки 3,7 g, углеводы 1,5 g, жиры 4,3 g.
Тушёная баранина с капустой, 150 g: сколько калорий?
Тушёная баранина с капустой, 150 g: 179 ккал, белки 11 g, углеводы 4,4 g, жиры 13 g.
Тушёная баранина с капустой, 200 g: сколько калорий?
Тушёная баранина с капустой, 200 g: 238 ккал, белки 15 g, углеводы 5,8 g, жиры 17 g.
Тушёная баранина с капустой, 250 g: сколько калорий?
Тушёная баранина с капустой, 250 g: 298 ккал, белки 18 g, углеводы 7,3 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 7307 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
