Знай, что у тебя на тарелке
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
21
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы2,3 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 28 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 0,4 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Селен 0,22 µg 0%
- Йод 0,44 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 5,8 g | 0,8 g |
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added: частые вопросы
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 100 g: 21 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,3 g.
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 50 g: 11 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,2 g.
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 150 g: 32 ккал, белки 1 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,5 g.
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 200 g: 42 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,6 g.
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added, 250 g: 53 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки