Знай, что у тебя на тарелке

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained

Калорийность и пищевая ценность

175
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир7,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 175 kcal —
  • Белки 26 g 53%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 7,6 g 10%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 360 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,8 µg 9%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 20 mg 125%
  • Витамин B6 1,9 mg 112%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 2,5 µg 104%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,83 mg 5%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калий 270 mg 6%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Селен 90 µg 164%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17526 g0 g7,6 g
50 g50 g8813 g0 g3,8 g
150 g150 g26340 g0 g11 g
200 g200 g35053 g0 g15 g
250 g250 g43866 g0 g19 g

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained: частые вопросы

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 100 g: сколько калорий?

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 100 g: 175 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 50 g: сколько калорий?

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 50 g: 88 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 150 g: сколько калорий?

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 150 g: 263 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 200 g: сколько калорий?

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 200 g: 350 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 250 g: сколько калорий?

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained, 250 g: 438 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) K1011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки