Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой пшеничный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
с добавлением клетчатки, коммерческий
253
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы35 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 11 g 41%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 427 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,33 µg 2%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22 mg 4%
Минералы
- Кальций 74 mg 6%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 64 mg 15%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 1,6 mg 71%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 10 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,1 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 15 g | 53 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 70 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 26 g | 88 g | 6,2 g |
Цельнозерновой пшеничный хлеб: частые вопросы
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 100 g: 253 ккал, белки 10 g, углеводы 35 g, жиры 2,5 g.
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 50 g: 127 ккал, белки 5,1 g, углеводы 18 g, жиры 1,2 g.
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 150 g: 380 ккал, белки 15 g, углеводы 53 g, жиры 3,7 g.
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 200 g: 506 ккал, белки 21 g, углеводы 70 g, жиры 5 g.
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой пшеничный хлеб, 250 g: 633 ккал, белки 26 g, углеводы 88 g, жиры 6,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7199 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки