Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой фруктовый скоун
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
322
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы51 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 51 g 18%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Сахара 14 g —
- Натрий 542 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 5,2 µg 17%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 494 mg 40%
- Калий 377 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 1,1 mg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 7,7 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3,9 g | 25 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 12 g | 76 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 15 g | 102 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 19 g | 127 g | 28 g |
Цельнозерновой фруктовый скоун: частые вопросы
Цельнозерновой фруктовый скоун, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой фруктовый скоун, 100 g: 322 ккал, белки 7,7 g, углеводы 51 g, жиры 11 g.
Цельнозерновой фруктовый скоун, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой фруктовый скоун, 50 g: 161 ккал, белки 3,9 g, углеводы 25 g, жиры 5,6 g.
Цельнозерновой фруктовый скоун, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой фруктовый скоун, 150 g: 483 ккал, белки 12 g, углеводы 76 g, жиры 17 g.
Цельнозерновой фруктовый скоун, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой фруктовый скоун, 200 g: 644 ккал, белки 15 g, углеводы 102 g, жиры 22 g.
Цельнозерновой фруктовый скоун, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой фруктовый скоун, 250 g: 805 ккал, белки 19 g, углеводы 127 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки