Знай, что у тебя на тарелке
Томатный сок
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, без добавления соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 70,1 mg 78%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,67 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 1 порция | 243 g | 41 | 2,1 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 2 порции | 486 g | 83 | 4,1 g | 15 g | 1,4 g |
| ½ порции | 121,5 g | 21 | 1 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 3 порции | 729 g | 124 | 6,2 g | 23 g | 2,1 g |
| 4 порции | 972 g | 165 | 8,3 g | 30 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,3 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,7 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,1 g | 7,8 g | 0,7 g |
Томатный сок: частые вопросы
Томатный сок, 100 g: сколько калорий?
Томатный сок, 100 g: 17 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,3 g.
Томатный сок, 1 порция (243 g): сколько калорий?
Томатный сок, 1 порция (243 g): 41 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,7 g.
Томатный сок, 2 порции (486 g): сколько калорий?
Томатный сок, 2 порции (486 g): 83 ккал, белки 4,1 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.
Томатный сок, ½ порции (121,5 g): сколько калорий?
Томатный сок, ½ порции (121,5 g): 21 ккал, белки 1 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,4 g.
Томатный сок, 3 порции (729 g): сколько калорий?
Томатный сок, 3 порции (729 g): 124 ккал, белки 6,2 g, углеводы 23 g, жиры 2,1 g.
Томатный сок, 4 порции (972 g): сколько калорий?
Томатный сок, 4 порции (972 g): 165 ккал, белки 8,3 g, углеводы 30 g, жиры 2,8 g.
Томатный сок, 50 g: сколько калорий?
Томатный сок, 50 g: 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
Томатный сок, 150 g: сколько калорий?
Томатный сок, 150 g: 26 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170545 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки