Знай, что у тебя на тарелке
Телячья печень
Калорийность и пищевая ценность
тушеная
192
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы3,8 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 511 mg 170%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21145 µg 2349%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 2,9 mg 220%
- Ниацин (B3) 13,2 mg 82%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,6 mg 131%
- Витамин B6 0,92 mg 54%
- Фолат (B9) 331 µg 83%
- Витамин B12 84,6 µg 3525%
- Холин 399 mg 73%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 5,1 mg 28%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 460 mg 37%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 11,2 mg 102%
- Медь 14,9 mg 1660%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9,4 g | 16 g |
Телячья печень: частые вопросы
Телячья печень, 100 g: сколько калорий?
Телячья печень, 100 g: 192 ккал, белки 28 g, углеводы 3,8 g, жиры 6,3 g.
Телячья печень, 50 g: сколько калорий?
Телячья печень, 50 g: 96 ккал, белки 14 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,1 g.
Телячья печень, 150 g: сколько калорий?
Телячья печень, 150 g: 288 ккал, белки 43 g, углеводы 5,7 g, жиры 9,4 g.
Телячья печень, 200 g: сколько калорий?
Телячья печень, 200 g: 384 ккал, белки 57 g, углеводы 7,5 g, жиры 13 g.
Телячья печень, 250 g: сколько калорий?
Телячья печень, 250 g: 480 ккал, белки 71 g, углеводы 9,4 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки