Знай, что у тебя на тарелке
таро
Калорийность и пищевая ценность
запеченный
130
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы32 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,7 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 32 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 49 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 65 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 81 g | 0,5 g |
таро: частые вопросы
таро, 100 g: сколько калорий?
таро, 100 g: 130 ккал, белки 1,7 g, углеводы 32 g, жиры 0,2 g.
таро, 50 g: сколько калорий?
таро, 50 g: 65 ккал, белки 0,9 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
таро, 150 g: сколько калорий?
таро, 150 g: 195 ккал, белки 2,6 g, углеводы 49 g, жиры 0,3 g.
таро, 200 g: сколько калорий?
таро, 200 g: 260 ккал, белки 3,4 g, углеводы 65 g, жиры 0,4 g.
таро, 250 g: сколько калорий?
таро, 250 g: 325 ккал, белки 4,3 g, углеводы 81 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
