Знай, что у тебя на тарелке
таро
Калорийность и пищевая ценность
запеченный
130
калорийkcal на 100 g
Белок1.7 g
Углеводы32.4 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 1.7 g 3%
- Углеводы 32.4 g 12%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.7 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 32.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 16.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 48.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 64.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 81 g | 0.5 g |
таро: частые вопросы
таро, 100 g: сколько калорий?
таро, 100 g: 130 ккал, белки 1.7 g, углеводы 32.4 g, жиры 0.2 g.
таро, 50 g: сколько калорий?
таро, 50 g: 65 ккал, белки 0.9 g, углеводы 16.2 g, жиры 0.1 g.
таро, 150 g: сколько калорий?
таро, 150 g: 195 ккал, белки 2.6 g, углеводы 48.6 g, жиры 0.3 g.
таро, 200 g: сколько калорий?
таро, 200 g: 260 ккал, белки 3.4 g, углеводы 64.8 g, жиры 0.4 g.
таро, 250 g: сколько калорий?
таро, 250 g: 325 ккал, белки 4.3 g, углеводы 81 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки