Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
свежий, отделимое мясо и жир, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 7,8 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,74 µg 31%
- Холин 78,6 mg 14%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 32,2 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 порция | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 порции | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ порции | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 порции | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 порции | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 292 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): 248 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): 496 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): 124 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): 745 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): 993 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 73 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 146 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 438 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 168300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки