Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
филей, свежее, на кости, варено-жареное, только постное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,75 µg 31%
- Холин 83 mg 15%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 33,7 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 порция | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 порции | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ порции | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 порции | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 порции | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 255 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): 217 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): 434 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): 108 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): 650 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): 867 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 128 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 383 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 168377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки