Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из свинины касслер
Калорийность и пищевая ценность
сырой
205
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,9 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 39 mg 2%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Витамин B12 0,65 µg 27%
Минералы
- Кальций 7,4 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 19,5 µg 35%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 45 g | 0 g | 37 g |
Стейк из свинины касслер: частые вопросы
Стейк из свинины касслер, 100 g: сколько калорий?
Стейк из свинины касслер, 100 g: 205 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Стейк из свинины касслер, 50 g: сколько калорий?
Стейк из свинины касслер, 50 g: 103 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Стейк из свинины касслер, 150 g: сколько калорий?
Стейк из свинины касслер, 150 g: 308 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Стейк из свинины касслер, 200 g: сколько калорий?
Стейк из свинины касслер, 200 g: 410 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Стейк из свинины касслер, 250 g: сколько калорий?
Стейк из свинины касслер, 250 g: 513 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: Fineli (Finland) 34190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
