Знай, что у тебя на тарелке
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
82
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы15 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 337 µg 37%
- Витамин C 25,8 mg 29%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 422 mg 9%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added: частые вопросы
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 100 g: 82 ккал, белки 1,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 50 g: 41 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,2 g.
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 150 g: 123 ккал, белки 2,4 g, углеводы 23 g, жиры 0,5 g.
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 200 g: 164 ккал, белки 3,2 g, углеводы 30 g, жиры 0,6 g.
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added, 250 g: 205 ккал, белки 4 g, углеводы 38 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1272 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки