Знай, что у тебя на тарелке
Спиральный ломтик ветчины, сырой
Калорийность и пищевая ценность
соленый, с натуральным соком, без костей, мясо с жиром и постное, не подогретое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 881 mg 38%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 75,8 mg 14%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 276 mg 22%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 36,8 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 порция | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 порции | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ порции | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 порции | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 порции | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Спиральный ломтик ветчины, сырой: частые вопросы
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 100 g: сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 100 g: 129 ккал, белки 19 g, углеводы 1,2 g, жиры 5,8 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 1 порция (85 g): 110 ккал, белки 16 g, углеводы 1 g, жиры 4,9 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 2 порции (170 g): 219 ккал, белки 32 g, углеводы 2 g, жиры 9,8 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, ½ порции (42,5 g): 55 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,4 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 3 порции (255 g): 329 ккал, белки 48 g, углеводы 3 g, жиры 15 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 4 порции (340 g): 439 ккал, белки 63 g, углеводы 4 g, жиры 20 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 50 g: сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 50 g: 65 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,9 g.
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 150 g: сколько калорий?
Спиральный ломтик ветчины, сырой, 150 g: 194 ккал, белки 28 g, углеводы 1,8 g, жиры 8,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168341 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки