Знай, что у тебя на тарелке
Soup, tortilla
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 102 kcal —
- Белки 4.2 g 8%
- Углеводы 11.3 g 4%
- Жиры 4.2 g 5%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 257 mg 11%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 3.7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.68 mg 5%
- Витамин K 10.8 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B6 0.13 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.03 µg 1%
- Холин 14.8 mg 3%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 0.42 mg 4%
- Медь 0.04 mg 4%
- Селен 3.6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4.2 g | 11.3 g | 4.2 g |
| 1 порция | 245 g | 250 | 10.3 g | 27.6 g | 10.2 g |
| 2 порции | 490 g | 500 | 20.7 g | 55.2 g | 20.4 g |
| ½ порции | 122.5 g | 125 | 5.2 g | 13.8 g | 5.1 g |
| 3 порции | 735 g | 750 | 31 g | 82.8 g | 30.6 g |
| 4 порции | 980 g | 1000 | 41.4 g | 110.3 g | 40.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.1 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6.3 g | 16.9 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8.4 g | 22.5 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 10.6 g | 28.2 g | 10.4 g |
Soup, tortilla: частые вопросы
Soup, tortilla, 100 g: сколько калорий?
Soup, tortilla, 100 g: 102 ккал, белки 4.2 g, углеводы 11.3 g, жиры 4.2 g.
Soup, tortilla, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, tortilla, 1 порция (245 g): 250 ккал, белки 10.3 g, углеводы 27.6 g, жиры 10.2 g.
Soup, tortilla, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, tortilla, 2 порции (490 g): 500 ккал, белки 20.7 g, углеводы 55.2 g, жиры 20.4 g.
Soup, tortilla, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Soup, tortilla, ½ порции (122.5 g): 125 ккал, белки 5.2 g, углеводы 13.8 g, жиры 5.1 g.
Soup, tortilla, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, tortilla, 3 порции (735 g): 750 ккал, белки 31 g, углеводы 82.8 g, жиры 30.6 g.
Soup, tortilla, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, tortilla, 4 порции (980 g): 1000 ккал, белки 41.4 g, углеводы 110.3 g, жиры 40.9 g.
Soup, tortilla, 50 g: сколько калорий?
Soup, tortilla, 50 g: 51 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.6 g, жиры 2.1 g.
Soup, tortilla, 150 g: сколько калорий?
Soup, tortilla, 150 g: 153 ккал, белки 6.3 g, углеводы 16.9 g, жиры 6.3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58421080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки