Знай, что у тебя на тарелке

Soup, pho, with meat

Калорийность и пищевая ценность

77
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы5,2 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 77 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 5,2 g 2%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 365 mg 16%
  • Холестерин 18 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,51 µg 21%
  • Холин 18,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 7 mg 2%
  • Фосфор 49 mg 4%
  • Калий 78 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Селен 5,8 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g775,8 g5,2 g3,3 g
1 порция245 g18914 g13 g8,2 g
2 порции490 g37729 g26 g16 g
½ порции122,5 g947,1 g6,4 g4,1 g
3 порции735 g56643 g38 g25 g
4 порции980 g75557 g51 g33 g
50 g50 g392,9 g2,6 g1,7 g
150 g150 g1168,7 g7,8 g5 g
200 g200 g15412 g10 g6,7 g
250 g250 g19315 g13 g8,3 g

Soup, pho, with meat: частые вопросы

Soup, pho, with meat, 100 g: сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 100 g: 77 ккал, белки 5,8 g, углеводы 5,2 g, жиры 3,3 g.

Soup, pho, with meat, 1 порция (245 g): сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 1 порция (245 g): 189 ккал, белки 14 g, углеводы 13 g, жиры 8,2 g.

Soup, pho, with meat, 2 порции (490 g): сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 2 порции (490 g): 377 ккал, белки 29 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.

Soup, pho, with meat, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?

Soup, pho, with meat, ½ порции (122,5 g): 94 ккал, белки 7,1 g, углеводы 6,4 g, жиры 4,1 g.

Soup, pho, with meat, 3 порции (735 g): сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 3 порции (735 g): 566 ккал, белки 43 g, углеводы 38 g, жиры 25 g.

Soup, pho, with meat, 4 порции (980 g): сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 4 порции (980 g): 755 ккал, белки 57 g, углеводы 51 g, жиры 33 g.

Soup, pho, with meat, 50 g: сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 50 g: 39 ккал, белки 2,9 g, углеводы 2,6 g, жиры 1,7 g.

Soup, pho, with meat, 150 g: сколько калорий?

Soup, pho, with meat, 150 g: 116 ккал, белки 8,7 g, углеводы 7,8 g, жиры 5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 28310330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки