Знай, что у тебя на тарелке
Soup, miso or tofu
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 467 mg 20%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 1,9 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 22,4 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 1%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
- Холин 8,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 77 mg 2%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 1,7 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,2 g | 1,7 g | 0,9 g |
| 1 порция | 245 g | 59 | 5,4 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 2 порции | 490 g | 118 | 11 g | 8,3 g | 4,2 g |
| ½ порции | 122,5 g | 29 | 2,7 g | 2,1 g | 1 g |
| 3 порции | 735 g | 176 | 16 g | 13 g | 6,2 g |
| 4 порции | 980 g | 235 | 22 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,3 g | 2,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4,4 g | 3,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5,5 g | 4,3 g | 2,1 g |
Похожие продукты
Soup, miso or tofu: частые вопросы
Soup, miso or tofu, 100 g: сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 100 g: 24 ккал, белки 2,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,9 g.
Soup, miso or tofu, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 1 порция (245 g): 59 ккал, белки 5,4 g, углеводы 4,2 g, жиры 2,1 g.
Soup, miso or tofu, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 2 порции (490 g): 118 ккал, белки 11 g, углеводы 8,3 g, жиры 4,2 g.
Soup, miso or tofu, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, miso or tofu, ½ порции (122,5 g): 29 ккал, белки 2,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 1 g.
Soup, miso or tofu, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 3 порции (735 g): 176 ккал, белки 16 g, углеводы 13 g, жиры 6,2 g.
Soup, miso or tofu, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 4 порции (980 g): 235 ккал, белки 22 g, углеводы 17 g, жиры 8,3 g.
Soup, miso or tofu, 50 g: сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 50 g: 12 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,4 g.
Soup, miso or tofu, 150 g: сколько калорий?
Soup, miso or tofu, 150 g: 36 ккал, белки 3,3 g, углеводы 2,6 g, жиры 1,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 41601070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
