Знай, что у тебя на тарелке

Ramen bowl, NFS

Калорийность и пищевая ценность

127
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы13 g
Жир4,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 127 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 4,6 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 5%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 333 mg 14%
  • Холестерин 53 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31 µg 3%
  • Витамин C 2,8 mg 3%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,6 mg 4%
  • Витамин K 13,4 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Витамин B12 0,32 µg 13%
  • Холин 48,2 mg 9%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 0,98 mg 5%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калий 96 mg 2%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 18,3 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1277,1 g13 g4,6 g
1 порция245 g31118 g32 g11 g
2 порции490 g62235 g64 g22 g
½ порции122,5 g1568,7 g16 g5,6 g
3 порции735 g93352 g96 g34 g
4 порции980 g124570 g128 g45 g
50 g50 g643,6 g6,5 g2,3 g
150 g150 g19111 g20 g6,9 g
200 g200 g25414 g26 g9,1 g
250 g250 g31818 g33 g11 g

Ramen bowl, NFS: частые вопросы

Ramen bowl, NFS, 100 g: сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 100 g: 127 ккал, белки 7,1 g, углеводы 13 g, жиры 4,6 g.

Ramen bowl, NFS, 1 порция (245 g): сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 1 порция (245 g): 311 ккал, белки 18 g, углеводы 32 g, жиры 11 g.

Ramen bowl, NFS, 2 порции (490 g): сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 2 порции (490 g): 622 ккал, белки 35 g, углеводы 64 g, жиры 22 g.

Ramen bowl, NFS, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, ½ порции (122,5 g): 156 ккал, белки 8,7 g, углеводы 16 g, жиры 5,6 g.

Ramen bowl, NFS, 3 порции (735 g): сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 3 порции (735 g): 933 ккал, белки 52 g, углеводы 96 g, жиры 34 g.

Ramen bowl, NFS, 4 порции (980 g): сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 4 порции (980 g): 1245 ккал, белки 70 g, углеводы 128 g, жиры 45 g.

Ramen bowl, NFS, 50 g: сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 50 g: 64 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 2,3 g.

Ramen bowl, NFS, 150 g: сколько калорий?

Ramen bowl, NFS, 150 g: 191 ккал, белки 11 g, углеводы 20 g, жиры 6,9 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58407034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки